Užívání a dávkování

Lichořeřišnice se užívá čerstvá, jako čaj z čerstvých listů, ve formě kapek (tinktury) nebo v tobolkách. Většina lidí sáhne po kapkách z lékárny. Jednotné „správné“ dávkování neexistuje – u nás jde o doplňky stravy a každý výrobce má jinou sílu výtažku. Tady najdete, čím se řídit.

Stručně:

U kupovaných kapek a tobolek se řiďte etiketou. Obvykle jde o 20–30 kapek dvakrát až třikrát denně.
Užívejte ji po jídle a zapíjejte, šetří to žaludek.
Denní dávku rozdělte do dvou až tří dílů.
Kúra trvá obvykle dva až tři týdny, pak následuje přestávka.
Nejdřív si přečtěte, kdo by lichořeřišnici užívat neměl.

V jaké podobě se užívá

Forma	Orientační dávkování pro dospělé	Poznámka
Kapky (tinktura)	Podle etikety, obvykle 20–30 kapek 2–3× denně	Nakapat do trochy vody nebo čaje. Většinou obsahují líh.
Tobolky, tablety	Podle etikety	Bez alkoholu a bez palčivé chuti.
Čerstvé listy a květy	20–30 g denně	Do salátu, na chléb, do pomazánky. Asi dvě hrsti listů.
Šťáva z čerstvé natě	Kolem 30 g denně	Ředit vodou, užívat po jídle. Na žaludek je nejdráždivější.
Čaj z čerstvých listů	2–3 šálky denně	Zalít horkou, ne vroucí vodou.
Sušená nať	4–6 g denně	Sušením se část účinných látek ztrácí.

Údaje pro čerstvou a sušenou rostlinu pocházejí z německé odborné literatury. Děti, těhotné a kojící ženy by lichořeřišnici bez porady s lékařem užívat neměly.

Kapky a tinktura

Kapky jsou u nás nejběžnější formou. Jde o lihový výtažek z natě nebo semen, který výrobci ředí na různou sílu. Proto se dávkování mezi značkami liší a údaj z jedné lahvičky nelze přenášet na druhou. Příklady z etiket českých výrobců: 25 kapek dvakrát až třikrát denně, jinde 20–30 kapek dvakrát denně.

Kapky nakapejte do sklenice vody nebo vlažného čaje. Neředěné pálí.
Užívejte je po jídle.
Nepřekračujte denní dávku uvedenou na etiketě.
Počítejte s alkoholem: lihové kapky nejsou vhodné pro děti, těhotné a lidi, kteří se alkoholu vyhýbají. V lékárnách se prodávají i bezlihové kapky a tobolky.

U domácí tinktury sílu neznáte. Začněte proto nižší dávkou, například 10–15 kapkami dvakrát denně, a zvyšujte ji jen tehdy, když ji žaludek snáší. Postup výroby je v recepturách.

Čerstvá rostlina a čaj

Účinná hořčičná silice vzniká teprve při narušení rostlinného pletiva. Čerstvé listy proto nakrájejte nebo dobře rozkousejte. Vroucí voda enzym, který silici uvolňuje, ničí – na čaj listy nejprve nasekejte, nechte pár minut ležet a pak zalijte vodou, která přešla varem a chvíli stála.

Nejjednodušší způsob užívání je kuchyňský: hrst listů a květů denně do salátu nebo na chléb s máslem. Tipy najdete na stránce V kuchyni.

Jak často a jak dlouho

Účinné látky se z těla vylučují hlavně močí a jejich množství v moči vrcholí za 4 až 6 hodin po užití. Jedna dávka denně proto nestačí – denní množství rozdělte do dvou až tří dílů v pravidelných odstupech.

Čeští výrobci a lékárníci obvykle doporučují kúru v délce dvou až tří týdnů a potom alespoň týdenní přestávku. Při akutních potížích se lichořeřišnice užívá do odeznění příznaků a ještě několik dní poté.

Při potížích s močovými cestami k tomu hodně pijte, aby se močové cesty proplachovaly.

Kombinace s echinaceou a křenem

S křenem. Je to jediná kombinace, která byla zkoušena v klinických studiích, a v Německu je registrována jako lék. Křen obsahuje příbuzné hořčičné silice, které účinek lichořeřišnice doplňují.

S echinaceou (třapatkovkou). V bylinných kapkách je to oblíbená dvojice: lichořeřišnice kvůli antimikrobnímu účinku, echinacea na podporu obranyschopnosti. Studie, která by tuto kombinaci ověřovala, není. Echinacea má vlastní omezení – nehodí se pro lidi s autoimunitním onemocněním a s alergií na hvězdnicovité rostliny a neužívá se dlouhodobě.

Zevní použití

Tinktura z lichořeřišnice se tradičně vtírá do vlasové pokožky proti lupům a vypadávání vlasů. Účinek není doložen. Pokud to chcete zkusit, tinkturu zřeďte vodou a nejdřív ji vyzkoušejte na malém místě – neředěná může pokožku podráždit.

Kdy ji neužívat

Lichořeřišnice není vhodná při vředech žaludku a dvanáctníku, při onemocnění ledvin, v těhotenství, při kojení a pro malé děti. Opatrnost je na místě při užívání warfarinu. Podrobnosti jsou na stránce Nežádoucí účinky.

Zdroje

Kapuzinerkresse, Altmeyers Enzyklopädie – denní dávky čerstvé a sušené natě.
Kapuzinerkresse – monografie léčivé rostliny, apotheken.de – nálev, šťáva.
Fachinformation ANGOCIN Anti-Infekt N (stav květen 2026) – vylučování účinných látek, kombinace s křenem.
Etikety českých doplňků stravy s lichořeřišnicí (bylinné kapky), stav listopad 2026.

Text ověřen podle uvedených zdrojů v listopadu 2026. Informace jsou obecné a nenahrazují poradu s lékařem nebo lékárníkem.